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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激 387 腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚 持200个，穿衣服都自信了。看着身材变 化很有成就感! #高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #呼啦圈

2025-08-30 09:36:00

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2025-11-01 16:48:02

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2025-09-03 16:22:37

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2025-09-03 16:22:37

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千万别小瞧这个动作，秋冬的较量已经开始了！再懒也要练，你会感谢自律的自己！#居家锻炼

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回复 @是个胖胖的评论 练背的过程很酸爽，刷到的姐妹就赶紧起来练吧，不要又在床上扑腾两下了，每天坚持200个，真的可以对付脸垮又可以提升气质！#开背 #美背 #健身 #居家锻炼 #美背训练

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