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你以为大脑是用来思考的?错!大脑进化的首要任务是“身体预算”。为什么你明明没干什么体力活,却觉得精疲力竭?为什么控制不住发脾气?这可能不是性格问题,而是你的大脑在疯狂“透支”。 本期视频,夜风带你解读神经科学大神莉莎·费德曼·巴瑞特的《认识大脑》,揭示那些让你甚至没意识到就已经在发生的“隐形内耗”。读懂它,从根源上找回你的精力与掌控感。 #读书 #夜风 #认识大脑 #脑科学 #认知升级
2025-12-20 23:07:54
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强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书!拯救你的不开心!你可以消沉,也可以抱怨,甚至可以崩溃,但一定要懂得自愈,好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候,谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪,了解情绪背后的原因,有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。#拒绝内耗 #情感共鸣 #治愈系书籍推荐 #心理学 #好书分享
2025-12-23 11:35:15
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